坐骨神経痛の改善報告｜下井草駅前接骨院

女性

専業主婦

11月に入ってから症状が出やすくなった。
長時間座っている状態から立ち上がろうとすると特に右腰部から右大腿部後面にかけて痛みと足指に痺れが出現する。リビングのある椅子に骨盤が後屈した状態で座ることも多く腰椎に負担がかかりやすい。
また、起き上がり際にも症状を感じやすく起床するときに腰部に痛みを感じやすい。

長時間座っていると症状が出やすい。
日常生活では、起き上がる際や立ち上がる動作で症状が出現しやすい他物を拾おうと前屈みになる際、朝の動き始めの動作、洗濯物や掃除をする際に中腰になるときに腰部に痛みを感じやすい。

指圧で脊柱起立筋、梨状筋、大臀筋、中臀筋、ハムストリングの筋肉の表面の硬さと筋肉の緊張に対してアプローチを行い、遠赤外線で血流循環を促す施術を行った。また、腰の後屈が痛みを感じやすい事から骨盤周りの筋肉にアプローチがしやすい骨盤はがしを行った。骨盤はがしで股関節や膝関節を動かしながら中臀筋や腸腰筋大腿四頭筋、ハムストリングなどの筋肉をほぐし関節を動かすことにより関節可動域を上げるためのアプローチができるので行った。

坐骨神経痛では、梨状筋や中臀筋といった臀部の筋肉が硬くなり神経を圧迫してしまい痛みや痺れを引き起こすことがあるためそれらの筋肉にしっかりとアプローチができる骨盤はがしを行った。また、臀部の筋肉だけでなく臀部付近である腸腰筋やハムストリングへのアプローチも同時に行いながら関節を動かしながら施術を行い股関節と膝関節の関節可動域を広げるために行なっている。ただし、股関節の運動をさせる際に外転や屈曲をやりすぎると症状を悪化させてしまう場合が考えるため関節の運動を行う際は都度痛みの確認を行なっている。

週2〜3回で通院しており約3週間程か経過した。痛みを軽減させていくためには最低でも3ヶ月を要し硬さへのアプローチに対しては6ヶ月が必要だと伝えた。

現在の継続して施術を行なっており3回目の時点で臀部から大腿部後面の痛みが少しづつ軽減してきたが足指の痺れはまだ残っている。

今は臀部から大腿部への痛みが少しずつ減ってきたので日常生活でもストレスを感じることも少なくなって生活が楽になったと言っていただけた。ただ、足指の痺れはまだ残っている為根本的にこれからも施術を続けていく。

日常生活で気をつけることとしては、長時間同じ姿勢でいることが多いと神経を圧迫してしまう事がある為30〜40分に一度姿勢を変えるなどして同じ姿勢にならないように心がける。また、これからの季節では気温が下がり筋肉が硬くなり、神経を圧迫してしまう為、湯船に浸かったり身体をなるべく冷やさないようにすることが重要だと思う。