腰痛・ぎっくり腰
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腰を曲げる・動かすのが辛くて日常生活に支障が出てしまっている
痛みだけではなく痺れが出てしまっている
過去にぎっくり腰や神経症状を経験したことがある
動けるが、痛みが気になっている
長年の腰痛に悩んでいるがどうしたらいいのかわからないそんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？
実は整骨院を受診される患者様のお悩みで、１番多いお悩みが腰痛です。下井草駅前接骨院では、腰痛に対して対症療法ではなく、原因を特定し根本的に改善することを目的とした施術を行っております。
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腰痛に対する自院の考え
腰痛の原因はいろいろ考えられますが、1番多い原因…実は「反り腰」です。硬くなってしまった筋肉は反り腰になることによって負担がかかり、痛みが出現します。痛みが出ている＝怪我をしている状態ですので、早急な対応（治療）をお勧めしています。
もし腰痛に悩んでいて、「どうしたら良いのかわからない」「何をしたら良いのかわからない」「誰に相談していいのかわからない」などありましたら、一度当院にお電話ください。患者様によって腰痛の出現している原因が違いますので、問診票を記入して頂き、患者様お1人お1人にあった治療メニューを提案させて頂きます。
例えば物理的に腰に負担がかかってしまっていて痛みが出現している方もいれば、気温・気圧によって身体のコンディションが変化し痛みが出ている方もいらっしゃいます。痛みが出た時の状況や痛みが出る動作、筋肉の緊張がどの程度あるのかなどを実際にご来院いただいてから説明させていただきますので、ぜひ一度ご相談ください。
そのままにして治ることはまずありません。痛みに慣れてしまう事が一番怖い事です。今、動かせるから・・・と何もしないでそのままにしてしまい、数年後に大きなぎっくり腰をしてしまう患者様もいらっしゃるので、まずはお身体のケアをしてあげましょう！ -
腰痛をほおっておくとどうなるのか
腰痛をそのままにしてしまうと、やがて大きな怪我に繋がってしまう恐れがあります。1番有名なのはぎっくり腰ではないでしょうか。筋肉の繊維が傷ついてしまい痛みが強くなり、酷くなると動けなくなってしまいます。
当院にもぎっくり腰で通院されている患者様が多数いらっしゃいますが、皆様にお話を聞かせていただくと決まって何かしらの負担を腰にかけているようです。また、ご自身では腰の硬さに気づいていない患者様が多いです。私達のように毎日何十人と施術している人間からすると、人によって硬い・柔らかいが分かるのですが、他人の身体を触る機会など日常生活ではまず無いと思います。それなのに「このくらいの硬さが普通」「凝ってるとは思っていたけどこんなになるとは思わなかった」など腰痛を抱えている患者様は自分の腰の硬さ、辛さに慣れてしまっている方が大多数です。
自分の中では普通になってしまっている硬さでも、身体にとっては普通では無いかもしれません。硬くなってしまっている筋肉で重い荷物を持ち上げたり、腰を捻ったりするとどうなるでしょうか？答えは簡単です！怪我をします。痛みが出ている、動かすと痛みが出る状態は怪我をしてしまっている状態なのです。 -
腰痛の改善方法
前述していますが患者様によって腰痛の出現するメカニズムはバラバラです。まずはご来院頂き、問診票のご記入をお願いしています。その後にお身体の状態を確認させて頂きます。
腰痛は大きく分けて2種類の原因に分けられます。筋肉が原因で痛みが出ているのか、骨格・姿勢が原因で痛みが出ているのかです。
筋肉の硬さが原因で痛みが出ている患者様は、まずは筋肉を緩めてあげる必要があります。直接筋肉の緊張が出てしまっているところにアプローチする場合もあれば、間接的にアプローチしていく場合もあります。これはお身体の状態を確認した後にご提案させて頂きます。
姿勢が悪く負担が強くなってしまっている方には骨格の治療をして、姿勢を改善させてあげる必要があります。何が原因で姿勢が悪くなってしまっているのかまで突き止めて、根本的な原因を改善していきます。
今の状態を診させて頂いた後に、施術の提案をさせて頂きます。
そして必要に応じてご自宅で出来るストレッチや予防方法、ケアの仕方をお伝えしますので、ぜひご自宅で続けてみてください！腰痛は改善します。色々なメニューの中からその人に合った治療をさせていただきますので、一度ご相談ください！ -
腰痛にはどんなメニューがおすすめですか？
筋肉が痛みを出している場合は、鍼治療や電気治療がオススメです。手技治療よりも刺激が奥まで入る為、筋肉を緩める治療ではより高い効果を得られます。苦手な治療や出来ない治療もあると思いますので、お話を聞かせてください！
姿勢（骨格）の歪みが原因で痛みが出ている場合は姿勢矯正をオススメしています。日常的な姿勢不良や癖は、どうしても自分では改善しにくいので、予防を兼ねて骨格の治療をしていきます。 -
改善するにはどのくらいの頻度で通えばいいのか
生活習慣や仕事内容によって人それぞれになりますが、身体の細胞が生まれ変わる周期が約90日間と言われています。ですので身体の状態を改善させていくには3ヶ月ほどの期間で、週に2〜3回の頻度でご来院していただくと効果的です。この期間はあくまで目安のため、個人差があります。
まずはお話を聞かせていただき、施術後のお身体がどれくらい変わったのかを確認しながらの提案になりますので、ご相談をお待ちしております。
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腰痛関連でよくある質問と回答①
【質問】
ぎっくり腰になったんですが整形外科か接骨院どちらに行けばいいですか。
【回答】
よくあるのですが、違いをご説明して患者様に選んで頂いてます。大きな違いは治療法や診療時間です。まず治療法です。前者では、レントゲンを撮影します。状態に合わせた痛み止め薬や湿布を処方します。後者は、徒手検査などで状態を分析します。状態に合わせて、手を使って施術をしたり、ストレッチを行ったり、電気治療器や鍼治療も出来るます。
また、ぎっくり腰にはいくつか種類があります。筋緊張性や椎間関節性などといったものがあります。多くの場合が筋肉が縮んでしまい、筋肉が硬くなり動かなり、痛みが出ています。硬さを改善する治療法を多数準備してますので、安心してご連絡頂ければと思います。 -
腰痛関連でよくある質問と回答②
【質問】
骨盤のゆがみって腰痛と関係ありますか。
【回答】
多くの場合、関係があると言えるでしょう。なぜなら、腰痛は骨盤に繋がっている筋肉から痛みが出ていることが多いからです。
骨盤には大きく分けて３種類の筋肉がついている筋肉があります。１つ目は骨盤から頭の方へ付いている筋肉、２つ目は骨盤から脚の方へついてる筋肉、３つ目は骨盤には張り付いている筋肉、以上の３つです。これだけ多くの筋肉が骨盤のゆがみに引っ張られたり、縮こまったりするとどうなると思いますか。実はこの中のほとんどが体の中でも大きな筋肉と呼ばれる筋肉なので、非常に腰痛に影響を与えると言えるでしょう。
ゆがみを改善する治療法を多数準備してますので、安心してご連絡頂ければと思います。 -
腰痛関連でよくある質問と回答③
【質問】
脚を組む癖があるのですが腰痛と関係ありますか？
【回答】
とても関係があります。なぜなら、脚を組むと骨盤が捻れて腰に負担がかかるからです。
まず足を組んでいる時の骨盤がどのような状態になっていると思いますか。脚を上げて掛けている方の骨盤は、上に引き上げられ、前に出てしまいます。掛けられた下の脚の骨盤には、上半身の体重のほとんどが掛けられている状態になり、後ろに傾きます。おそらく、普段脚を組んでいる方は知らぬ間に組み始めており、気づいた時には何時間も組んでいることでしょう。さて、何時間も組まれている状態で、骨盤も先程説明した状態が続いていると、どうなるでしょう。確実に骨盤がゆがみ始め、その周りの筋肉にも負担がかかってしまいます。
ゆがみや筋肉の負担を改善する治療法を多数準備してますので、安心してご連絡頂ければと思います。 -
腰痛関連でよくある質問と回答④
【質問】
仰向けに寝ると腰が痛くて寝れません。
【回答】
寝具などの環境的要因もあると思いますが、多くの場合は身体に問題があると言えるでしょう。なぜなら、リラックスしている状態で痛みが出ることは身体の異常サインだからです。
痛みが出るメカニズムとして、多くの場合がある条件下で起こると言えるでしょう。痛みが出る時はなんらかの原因で負担がその部分にかかっていることがあります。その原因で多いのが筋肉の硬さです。そして、その硬さが出来てしまう原因のほとんどがゆがみからきているものといえるでしょう。寝ている時は身体が横になっている状態です。重力が頭の方からかからず、骨を支えるために働いている筋肉は休まっている状態なのです。そのような状態で痛みが出るということは、硬さが原因であると言えるでしょう。
ゆがみや筋肉の負担を改善する治療法を多数準備してますので、安心してご連絡頂ければと思います。 -
腰痛関連でよくある質問と回答⑤
【質問】
運動をしているといつも右腰が痛いです。
【回答】
多くの場合が骨格がゆがむことによって痛みが出ている状態です。なぜなら、ゆがみにより筋肉が引っ張られているからです。
人は本来、今の身体の状態を正常な位置と認識します。認識は脳内で行われているので、無意識に身体が覚えている状態と言えます。身体がゆがんだ状態で、それを知らずに運動していると、どうなるでしょう。全く同じように左右同じ筋力を同じ力で使っていると思っていても、どうしてもゆがみによって使いづらくなっている筋肉が上手く動かず、動かしやすい方の筋肉を多く使っている状態になります。そうなると疲れも一方だけにかかってくるでしょう。
ゆがみや筋肉の負担を改善する治療法を多数準備してますので、安心してご連絡頂ければと思います。
